201710月のスケジュールをお知らせします!


☆アスリートコース☆
担当:岩渕仁(電話029-225-2270/携帯090-9684-6347

日時:毎週日曜…9:00、水曜…16:30、土曜…15:00
場所:笠松運動公園、ケーズデンキスタジアム、千波湖、県民の森など。
*都合により変更の場合がございますので、参加をご希望の際はご連絡お願いします。

☆ジョガーコース☆ 毎週火曜・金曜
担当:岩渕歩(携帯090-5797-2922

10/3火 9:30 県民の森:第4駐車場集合(鳥獣センター前) 
6
金 18:15 千波湖:好文カフェ前のデッキ
10
火 9:30 県民の森:第4駐車場集合(鳥獣センター前) 
12
木 18:15 千波湖:好文カフェ前のデッキ

13金 休み(12木に振替)
17
火 
9:00 県民の森:第4駐車場集合(鳥獣センター前) 120分走】 
20金 18:15 千波湖:好文カフェ前のデッキ

24火 9:30 県民の森:第4駐車場集合(鳥獣センター前)

27金 18:15 千波湖:好文カフェ前のデッキ

31火 9:30 県民の森:第4駐車場集合(鳥獣センター前)

 
☆ジョガーコース 特別講座☆

昼ラン!!20キロ走@笠松】

10/2() 11:30 笠松運動公園:第一駐車場集合

最長20キロまで走れます!!(8分前後/km)
体力やその日の体調や予定に合わせて早く終わりにしてもOK!!気軽に参加できます。
 
キロ6分で5キロ~30キロチャレンジ@笠松

10/9(月):00 笠松運動公園:第一駐車場集合

対象ランナー:キロ6分ペース(30分)で最低5キロ走れる方(もしくは走れると思う方)。
笠松運動公園の5キロコースをペーサー(歩コーチが担当)が最長30キロまでキロ6分で刻みます。
水戸黄門漫遊マラソン前の調整やつくばマラソンの強化練習にどうぞ!!
各自の目標に合わせて5キロ、10キロ、15キロ、20キロ、25キロのペース走として走るならレースに近い実践的な練習になります。みんなで走るとびっくりするくらい楽に行けますよー。ぜひチャレンジしてください。
 

クロカン!!120分走@県民の森】

10/14() 14:00 県民の森:第4駐車場集合(鳥獣センター前)

10/17() 9:00 県民の森:第4駐車場集合(鳥獣センター前))

体力や予定に合わせて早く終わってもOKです!!気軽に参加できます。
 
☆キッズコース☆

10/7() 10:30 四季の原 桜川駐車場(好文橋横)集合

10/21()  16:30 四季の原 桜川駐車場(好文橋横)集合

 
天候や都合により予定を変更する場合があります。参加希望の際には前日までに連絡ください!


アスリートコース 
岩渕仁 電話029-225-2270/携帯090-9684-6347
ジョガー&キッズ 
岩渕歩 携帯090-5797-2922

【料金】 
1
2,000
回数券22,000円(12回分)お得!!
*回数券をご利用の方にはスポーツ安全保険(年度毎の1年契約)にご加入いただいております。保険料は回数券の1回分を充てさせていただきますので、追加で料金は発生しません。

☆こちらでも水戸ランナー塾の指導を体験できます!!☆ 
NHK文化センター水戸教室
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