20189月のスケジュールをお知らせします!

☆アスリートコース☆
担当:岩渕仁(電話029-225-2270/携帯090-9684-6347
場所:笠松運動公園、ケーズデンキスタジアム、千波湖、県民の森など。
*都合により変更の場合がございますので、参加をご希望の際はご連絡お願いします。

☆ジョガーコース☆ 毎週火曜・金曜
担当:岩渕歩(携帯090-5797-2922
25火 休み
28金 休み
 
☆ジョガーコース 特別講座☆
水戸黄門漫遊マラソン試走会
9/1() 5:30 桜川駐車場(好文橋横)集合 ←暑さ対策のためいつもより早く集合です!
〇予定の試走コース(約23キロ、ペース8分くらい/km)*コース図はこちら
桜川駐車場出発~旧国道6号~国土交通省交差点~ケーズデンキスタジアム~コースの29km付近にショートカット~*桜川駐車場(集合場所)~千波湖半周~旧県庁三の丸庁舎(ゴール地点)~南町2丁目(スタート地点)~大工町交差点~桜川駐車場(約23km
20キロ以上走る自信のない方は後半部分(千波湖以降の部分)を除いた14キロで終了することもできます(^O^)!!
あまりに暑さが厳しく危険だと判断した場合は、予定を変更して短めに終了、もしくは中止にすることがあります。
 
朝ラン!!120分走@笠松】
朝は涼しく快適に距離を踏めます♪ダイエットにも効果的!!
9/3() 6:30 笠松運動公園:第一駐車場集合
9/17() 6:30 笠松運動公園:第一駐車場集合
最長120分まで走れます!!(8分前後/km)
体力やその日の体調や予定に合わせて早く終わりにしてもOK!!気軽に参加できます。
 
クロカン!!120分走@県民の森】
平地で走るより効率的!!筋力強化、フォーム矯正、心肺機能強化を同時に行なえます♪
体力や予定に合わせて早く終わってもOKです!!気軽に参加できます。
 
☆キッズコース☆
9/1() 10:00 四季の原 桜川駐車場(好文橋横)集合
9/8() 14:00 四季の原 桜川駐車場(好文橋横)集合
天候や都合により予定を変更する場合があります。参加希望の際には前日までに必ず連絡ください

アスリートコース 
岩渕仁 電話029-225-2270/携帯090-9684-6347
ジョガー&キッズ 
岩渕歩 携帯090-5797-2922

【料金】 
1
2,000
回数券22,000円(12回分)お得!!
*回数券をご利用の方にはスポーツ安全保険(年度毎の1年契約)にご加入いただいております。保険料は回数券の1回分を充てさせていただきますので、追加で料金は発生しません。

☆こちらでも水戸ランナー塾の指導を体験できます!!☆ 
NHK文化センター水戸教室
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