コーチ歩です！
昨日は茨城県日立市十王町にある茨城県県北生涯学習センターの講座「初心者にもすぐできるスロー健康ジョギング入門」の第１回目でした(全5回)。

場所は日立市十王スポーツ広場。

1周480mのコースがあります。

高台にあり海も近いので、日差しは強かったですが、思ったよりと涼しく走りやすかったです。

40名くらいの方が集まってくださいました(^o^)

ほとんどの方がジョギングの習慣がなく、1kmも走れないと言う方もけっこう参加してくださっているので、教えがいがあります。

そういうランニング初心者の方がジョギングの楽しさを体験して、進歩していくのを見るのがわたしたちコーチ陣の喜び♪

基本となるウォーキングは歩幅を「狭く」というのは、みなさん目から鱗だったようです(^^)

これからどのようにみなさんがレベルアップしていくのか楽しみです。あと4回よろしくお願いします！