コーチ歩です。
火曜クラスの生徒のみなさんは、ゆっくり1時間くらい走ることにはもうすっかり慣れて、悠々と走っておられます。
この日は、坂の走り方を覚えようということで、9/16は、四季の原公園から偕楽園の少し起伏のあるコースを走りました。
いつもと違うコースを走るということで、たくさんの方が参加してくださいました。

まずは、準備体操。肩甲骨の間の筋肉をよーくほぐしましょう。
久しぶりに暑かったですが、なんとなく秋の気配を感じますよね。
イメージ 1


上りより下りの方が楽そうに思えますが、意外と下りの走り方って難しいです。
走る前にコーチのお手本を見ましょう。イメージを焼き付けることって結構大事。最初はうまくいかなくても、やってるうちにイメージに近づけるようになれます。
イメージ 2


いつも周回コースを走っているので、広々としていて変化に富んだコースと走るとあっという間に時間が過ぎてしまいますね。火曜クラスはしばらくここで練習しましょう!


【お問い合わせ・申し込み】
アスリートコース 岩渕仁 090-9684-6347
ジョガー・キッズコース 岩渕歩 090-5797-2922

【料金】
1回 2000円
回数券 22000円(12回)←お得!