こんばんは。コーチ歩です。
今日からひたちなか市のジョギング教室が始まりました。
9月~12月まで全8回の教室です。
去年も同じ時期に開催しましたが、一年ってあっという間ですねー。

ジョギングに初挑戦の方から、フルマラソンを数回走った方まで、色々です。
NHKの講座に来てる方もいましたし、去年受講された方が何人もいました。リピートしてくださるのはとても嬉しいですね\(^o^)/

第一回目は、教室で講義を行ない。その後、外へ。

イメージ 1


まず、シューズの履き方から。やはり道具は大事。正しく履かなければ機能が発揮できません。そしてシューズだけはお金をかけましょう!!

イメージ 2


続いてウォーキングの基礎と軽いジョギング。今日のワンポイントは「足音」でした。

これから4ヵ月で、皆さんの走りが変わっていくのを見るのが楽しみです(^^)