だいぶ日が短くなって来ましたね。コーチ歩です。
今日も夕方18:0過ぎから千波湖でジョガーの金曜クラスがありましたが、少し前の時間にアスリートの練習も千波湖でやってました。
4分/kmの9kペース走でしたが、私も途中から合流して5kほど走りました。

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走りながら撮ったのがこの1枚です。かなりビンボケですが、とりあえず、スピード感は伝わるでしょうか(^^)

明日は、ひたちなか市のランニング教室の初回です。去年も9~12月に全8回で開催しましたが、今年はどんな方々が来てくださるのか楽しみです!!